Contact
Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii pe care nu le-ai gasit pe aceasta pagina, te invit sa ma contactezi, o sa te ajut cu mare placere.
- Telefon: 0733 644 277
- Orar: 09:00 - 17:00
- contact@adrianailea.ro
Dimineti cu Yoga!
Inlocuieste 3 zile pe saptamana cafeaua de dimineata cu Yoga! Timp de 2 saptamani!
Dimineti cu Yoga!
~ Sau cum sa fii fresh si pe val intreaga saptamana ~
Te invit sa ne incepem ziua impreuna de 3 ori pe saptamana, ca sa iti destinzi mintea si corpul, sa te incarci cu energie pozitiva si sa iti poti mentine focalizarea in tot ceea ce faci!
Cum vom face aceasta?
In fiecare luni, joi si sambata ne vom intalni Live online pe Zoom si vom practica impreuna tehnici yoga special selectate pentru a raspunde necesitatilor respectivei zile a saptamanii.
Programul este gandit in felul urmator:
- luni: vitalitate si dinamism, pentru ca sa incepem saptamana cu dreptul
- joi: concentrare si revigorare, ca sa ne dam un refresh si sa ne regasim prospetimea si motivatia in mijlocul saptamanii
- sambata: relaxare si regenerare, ca sa ne desprindem de stres-ul din timpul saptamanii, sa ne bucuram de momentul prezent si sa ne reconectam cu cei dragi din toata inima.
Tehnicile pe care le vom folosi sunt din mai multe ramuri ale practicii yoga, insa nu trebuie sa iti faci griji daca nu ai experienta. Le vom adapta astfel incat sa le poti realiza. Fiecare postura corporala (asana) are variante mai usoare dar si mai dificile. De aceea sunt cu tine: ca sa gasim impreuna ceea ce ti se potriveste. Vom apela si la exercitii de respiratie yoghina constienta (pranayama), vizualizare creatoare si meditatie.
In fiecare saptamana incepand de pe 22 martie, vom avea lunea, joia si sambata de la 8:00 am o sesiune LIVE online pe Zoom.
Asta presupune sa fii dispus sa investesti doar 3 ore pe sapatamana pentru starea ta de bine fizica, emotionala si spirituala.
Toata aceasta experienta va fi cat se poate de interactiva. Voi prezenta tehnica pe care o vom realiza si in functie de cum te descurci vei putea sa primesti sfatul meu imediat ca sa obtii eficienta maxima.
Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului.
Simti ca ai nevoie sa combati efectele statului excesiv in casa si la calculator din timpul pandemiei?
1. Te doare spatele de la atata stat pe scaun?
2. Iti simti muschii tensionati si parca ai ruginit in casa dupa atatea luni cu prea putina miscare?
3. Iti doresti eficienta, entuziasm si concentrare si in acelasi timp sa iti reincarci bateriile mult mai repede?
4. Vrei „good vibes” pentru intreaga saptamana?
5. Sau pur si simplu vrei sa vezi cum te simti facand yoga?
Ziua buna se cunoaste de Dimineata!
Cand lucrezi de acasa e mai greu sa te organizezi si sa faci miscare daca „nu trebuie”.
Trecem cu totii prin asta in aceasta perioada si de aceea ne ajuta cand avem ore fixe la care stabilim impreuna cu cineva ca vom face antrenamentele de care avem nevoie.
Altfel avem tendinta sa amanam, sa ne trezim tarziu si drept urmare sa ne culcam tarziu, pentru ca a doua zi sa o luam de la capat nemultumiti ca nu ne-am atins obiectivele.
Dar daca avem totul stabilit de dinainte, stim ca nu mai avem scuze, ne mobilizam si Reusim Impreuna!
Yoga Trainer
Adriana Ilea, autor, trainer feminitate si yoga
DESPRE ADRIANA ILEA
Sunt pasionata de spiritualitate, yoga si dezvoltare personala de 20 de ani. Ceea ce m-a ajutat enorm in cadrul profesiei mele initiale de informatician care este, inevitabil, foarte sedentara.
Lipsa miscarii si obiceiul de a fi mereu in fata calculatorului chiar dincolo de necesitatile reale – metehne specifice meseriei, au fost o mare provocare pe care am putut sa o surmontez doar printr-o practica yoga sustinuta si o re-educare a obiceiurilor corporale.
Sunt foarte recunoscatoare pentru forma fizica pe care am obtinut-o, insa echilibrul emotional, capacitatea de a ma reinventa din nou si din nou pe parcursul provocarilor din viata mea, calmul dar si entuziasmul pe care le-am regasit de fiecare data practicand yoga integrala, nu doar pentru trup, ci si pentru minte si suflet, sunt beneficiile extraordinare pentru care imi doresc sa impartasesc tuturor experienta mea.
Pentru ca TU sa beneficiezi de metode testate, eficiente, rapide si sigure!
- Sunt informatician
- Sunt lifecoach certificat
- Sunt trainer yoga la Centrul Ananda Yoga (ananda-yoga.ro)
- Sunt trainer de feminitate
- Practic yoga de peste 20 de ani
- Am inceput prin a ma ajuta pe mine si acum vreau sa ofer tuturor aceste practici extraordinare
Ce BENEFICII obtii de pe urma programului
Iata cele mai importante beneficii pe care le ai daca te inscrii
Iata rezultatele concrete pe care poti sa le atingi:
- Dupa o prima febra musculara, corpul tau va fi mult mai relaxat
- Nivelul tau de stres va scadea dar va creste nivelul de endorfina
- Vei avea eficienta sporita in ceea ce iti propui sa faci
- Te vei simti mult mai increzator/increzatoare in fortele proprii
- Tonus fizic si psihic imbunatatit
- Postura ta corporala va fi mult mai buna
- Vei putea sa vezi jumatatea plina a paharului mult mai des
- Vei simti o conexiune tot mai buna cu ceilalti si cu universul
- Vei experimenta diverse tehnici Yoga autentice traditionale
- Vei incepe sa simti o circulatie tot mai buna a energiilor in intreg corpul
Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului
In loc de 6 x 50 RON = 300 RON doar ACUM (pana pe 21 martie la ora 18:59) = 169 RON
Atentie! Oferta expira pe 21 martie. Ulterior prețul per sesiune va reveni la cel anuntat: 50 RON.
BONUS
Pe lângă tot ce ți-am prezentat mai sus, îți voi mai oferi și o serie de bonusuri valoroase pentru tine
24 de ore poti cere accesul la inregistrare daca nu ai reusit sa participi live
Daca nu reusesti din motive obiective sa participi live si in decurs de 24 de ore iti gasesti timp sa faci sedinta yoga, poti solicita un link de re-vizionare a sedintei. Dupa 24 de ore inregistrarea nu va mai putea fi accesata.
Vei primi BONUS materiale despre yoga la birou, adica exercitii pe care le vei putea face luandu-ti foarte mici pauze chiar in timpul programului de lucru
Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului
In loc de 6 x 50 RON = 300 RON doar ACUM (pana pe 21 martie ora 18:59) = 169 RON
Atentie! Oferta expira pe 21 martie. Ulterior prețul per sesiune va reveni la cel anuntat: 50 RON.
Procesul de inscriere si participare
Dand click pe butonul de inscriere vei fi redirectionat catre un formular de inscriere. Dupa ce il vei completa, vei primi pe email un link de plata online. In acelasi email vei primi si un numar de cont in cazul in care iti doresti sa efectuezi plata prin virament bancar, insa in acest caz va fi necesar sa trimiti prin email si o dovada de confirmare a plactii.
Este necesar sa realizezi plata pana cel tarziu duminica seara, 21 martie la ora 18:59 pentru a putea participa.
Dupa ce adresa ta vi fi confirmata prin realizarea platii, vei primi duminica seara la ora 21:00 link-ul si parola pentru participarea la intalnirea de pe ZOOM de a doua zi dimineata.
Daca intampini dificultati la oricare dintre pasi, in josul acestei pagini gasesti datele mele de contact.
Ce pierzi daca nu te inscrii
Pana acum ai aflat tot ce vei castiga daca participi la acest mic maraton. Acum hai sa vedem si ce pierzi daca nu te inscrii:
- ocazia de a beneficia de sesiuni de yoga de cea mai inalta calitate sub indrumarea unui trainer cu experienta la un pret promotional
- alegerea celor mai potrivite tehnici pentru realizarea scopului propus
- experimentarea unei suite de tehnici yoga din diverse ramuri sub indrumare competenta
- sansa de a te bucura de energia unui grup de practicanti entuziasti
- ocazia de a-ti reseta mult mai usor programul si tonusul interior
- bucuria de a te detensiona intr-un mod usor si placut
- ocazia de a-ti mari flexibilitatea intr-un mod sigur
- ocazia de a descoperi yoga traditionala esoterica si simfonia intre minte, trup si suflet pe care o creeaza si o mentine
- placerea de a te reconecta la starea ta durabila de bine
- sansa de a-ti corecta postura trupului si a-ti relaxa tensiunile muschilor spatelui
- ocazia de a-ti decongestiona zona abdominala – nivelul la care adunam cel mai mult stres
Hai sa recapitulam ce anume primesti
- Participi la 6 sesiuni LIVE de 1 ora în care vom realiza impreuna tehnici yoga specifice temei din ziua respectiva:
- Luni: vitalitate si dinamism, pentru ca sa incepem saptamana cu dreptul
- Joi: concentrare si revigorare, ca sa ne dam un refresh si sa ne regasim prospetimea si motivatia in mijlocul saptamani
- Sambata: relaxare si regenerare, ca sa ne desprindem de stres-ul din timpul saptamanii, sa ne bucuram de momentul prezent si sa ne reconectam cu cei dragi din toata inima.
- In cadrul fiecarei sesiuni vei putea comunica daca intampini dificultati in realizarea tehnicilor propuse, iar eu iti voi oferi solutiile potrivite situatiei tale
- Voi preciza daca exista contraindicatii in realizarea fiecarei tehnici si, daca este cazul, voi oferi si alternative abordabile
- In cazul in care nu poti participa live la sedinta din acea zi, intr-un interval de 24 de ore vei putea cere link la inregistrarea sedintei
- BONUS, vei primi un material despre "yoga la birou" cu exercitii scurte si eficiente pe care le vei putea face in scurtele pauze pe care le iei cat timp esti la munca
Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului
In loc de 6 x 50 RON = 300 RON doar ACUM (pana pe 21 martie la ora 18:59)) = 169 RON
Atentie! Oferta expira pe 21 martie. Ulterior prețul per sesiune va reveni la cel anuntat: 50 RON.
